Évacuer stress, angoisses et anxiété

Retrouver une vie équilibrée !

 

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Stress. Ce mot s’invite dans de nombreuses conversations, s’immisce partout dès lors que le ressenti de l’être humain, dans son rapport aux autres et à son environnement, est abordé. Il est même devenu un des thèmes centraux du monde du travail. Aujourd’hui, il représente une préoccupation majeure à laquelle divers courants de psychologie et de médecine essaient d’apporter des solutions.

Le stress n’est pas foncièrement mauvais. Il constitue un état qui peut profiter à l’individu en lui permettant de se dépasser ou encore de réagir devant un danger. Le « bon stress » existe réellement. Il vous motive à parler devant un large auditoire, à réussir votre plan de table pour une réception ou encore à passer votre permis de conduire avec succès.

Le stress se transforme en menace lorsqu’il devient chronique. En situation de stress aigu, votre corps mobilise momentanément des ressources pour s’adapter à la situation (hyper-vigilance, tension musculaire, maux de tête). À l’état chronique, les mêmes ressources sont mobilisées, mais sans le moindre répit. Si bien que votre corps s’épuise.

Agir sur ce mal-être devient alors primordial, car le stress, l’anxiété et les angoisses qui en découlent peuvent avoir un impact sur votre santé physique. Un inconfort mental permanent est une porte ouverte à différents troubles ainsi qu’à des maladies (lombalgie, ulcère, maladies cardio-vasculaires). Cet inconfort peut également déboucher sur la dépression.

Il est donc nécessaire d’évacuer le stress régulièrement par le biais d’une activité distrayante ou par de la relaxation. Ce sont les moyens les plus adaptés pour empêcher une accumulation de symptômes qui, bien souvent, sont aggravés par des conduites inadaptées (fumer davantage, manger frénétiquement, boire de l’alcool).

 

La thérapie par l’hypnose : une méthode de relaxation

En l’absence d’une activité distrayante, la thérapie par hypnose, douce et naturelle, constitue une alternative saine pour se relaxer. L’hypnose est une thérapie brève qui favorise la compréhension des angoisses, appréhende les stresseurs (stimuli provoquant l’état de trouble) et sollicite votre inconscient. C’est d’ailleurs l’inconscient qui rassemble les meilleures armes pour atténuer les effets du stress. Il dispose des mécanismes pour réguler vos émotions et empêcher votre corps de sombrer dans un état injustifié de tension intense.

 

Reprenez votre vie et vos émotions en main !

L’hypnothérapie vous aidera à affronter vos problèmes avec plus d’assurance. Elle vous libérera des pressions qui vous écrasent et vous conduira vers une vie épanouie. Dire « Non ! », traverser un divorce douloureux, supporter les responsabilités de votre travail, se préparer à un examen... toutes ces épreuves sont à votre portée. Il suffit d’apprendre à nouveau à les gérer.

La thérapie par l’hypnose vous guidera sur le chemin de la compréhension et du changement.

 

Lâchez prise grâce à l’hypnose

Une à cinq séances par un hypnotiseur sont nécessaires pour apporter une réponse durable à l’appréhension et à la gestion de votre stress. Dix séances constituent un maximum.

 

Apprenez l’auto-hypnose

Vous disposez des ressources mentales pour conduire votre esprit vers un état de relaxation. L’autohypnose est une méthode solitaire qui vous permettra de réguler vos émotions, de favoriser votre désensibilisation pour parvenir à lâcher prise lors de situations de trouble.

Hypnotherapeute à Marseille, je vous accueille dans mon cabinet et mets à votre service mes compétences ainsi que mon écoute pour vous aider à rééquilibrer vos énergies émotives.

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Me contacter

Catherine Clavier
Hypnothérapeute
Centre médical du Bocage, Bd de la résistance
13380 Plan de Cuques

Tél : 06.70.20.80.74
Mail: cclavier@therapie-douce.fr

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